Bere e la tua salute

Oltre a fumare, bere è l'unica droga legale. Non è raro per gli amici e la famiglia per bere e mangiare insieme su base regolare. Consumare troppo alcool tuttavia, può essere seriamente pericoloso per la salute.

diverse quantità di persone effetto di alcol in modo diverso a seconda di una serie di cose, tra cui la quantità normalmente bere, il sesso, la dimensione, quanto hai mangiato, quanto velocemente si beve e la tua storia con l'alcol. Studi hanno dimostrato che una buona quantità di alcol sarebbero non più di 2 drink al giorno per gli uomini e 1 per le donne.

Gli effetti a breve termine di bere troppo potrebbe includere sonnolenza, vertigini, perdita di coordinazione, incapacità di pensare con chiarezza, e alterato il senso di profondità. A lungo termine, effetti dell'alcool comprendono la necessità di bere di più per ottenere lo stesso effetto che hai usato per, scarso appetito, nervosismo, insonnia, sudorazione quando non non potabile, black out, ricordando bere a tutti e confusione o perdita di memoria .

Quando si consumano troppo alcool, si corre il rischio di sviluppare varie malattie gravi che includono malattie epatiche, malattie cardiache, ulcere allo stomaco, disturbi vascolari, impotenza (negli uomini), irregolarità mestruale (nelle donne), e diversi tipi di cancro. Una donna che è incinta non dovrebbe mai bere perché anche in piccole quantità, può portare alla sindrome alcolica fetale nel bambino. Troppo consumo di alcool molto è legato anche a centinaia di auto si blocca ogni anno, così come professionale, familiare, finanziario e problemi giuridici.

Ridurre le malattie legate alcol e dei rischi da spazi vostre bevande fuori e l'acqua potabile in tra le bevande alcoliche. Sempre mangiare prima di avere qualcosa da bere, perché non entra nel flusso sanguigno più veloce. Mangiare dopo aver bevuto non ha questo vantaggio stesso. Inoltre, non si sentono sotto pressione da altri che voglio bere, bere e solo se vi piace di più al momento. Non si dovrebbe mai tentare di guidare dopo aver bevuto, in modo da assicurarsi sempre che siete disposti a prendere un taxi, autobus o altre forme di trasporto a casa.

L'alcol ha dimostrato di essere di beneficio per la salute se consumato in piccole quantità. I francesi per esempio bere piccole quantità quasi tutti i giorni e godere a lungo, una vita sana. Non si dispone di evitare l'alcool come la peste, ma cercare di essere competente su di esso in modo che non vi trovate con un orribile che disease could potuto facilmente essere evitata.