Se siete diabetici o pensi potrebbe essere diabete si dovrebbe andare dal medico e iniziare ad affrontare la vostra salute ed esercizio fisico. Se si prende cura della tua salute mangiando correttamente ed esercizio si sarà in grado di controllo di zucchero livelli molto meglio che solo prendendo il farmaco.
Come poco come 30 minuti di esercizio al giorno può essere molto utile per aiutare a vivere una vita più felice e sana questo non deve essere fatto tutto in una volta può essere fatto in due impostazioni o più. Se voi e il vostro medico si sedette e capito quali tipi di esercizio che devi fare e che cosa siete in grado di iniziare lentamente e aumentare la lunghezza e l'intensità del vostro lavoro fuori nel tempo. Quando siete l'aspirazione, spazzare, spolverare o fare altre faccende possono intensificare un po' il ritmo, che aumenteranno la frequenza cardiaca. Anche se siete in grado di iarda di lavoro questo è un ottimo momento di aumentare il ritmo. Puoi anche provare a camminare sul posto mentre si fanno i piatti. Quando si va fuori si può provare il parcheggio un po' più lontano dal mercato, famiglie casa o mall prendete le scale su e giù invece l'ascensore o la scala mobile. Queste attività saranno non solo aiutano a mantenere il livello di zucchero nel controllo ma brucerà calorie. Chi ha detto che si potrebbe non ottenere due cose con una pietra. Se hai un problema con provare motivati sempre suonare la tua musica preferita e il vostro finestre apribili e tende.
Non su esercitare da soli quando si fa l'allenamento perché si può causare da soli un trauma o stress indesiderati, che non è vantaggioso per voi. La dieta dovrebbe complimentare la vostra salute ed esercizio fisico e dovrebbe essere quello che si può fare per te stesso non pre confezionata la maggior parte degli articoli si dal negozio sono solitamente ricchi di grassi, molto costosi e non hanno alcun valore speciale per un diabetico. Vostra dieta dovrebbe avere un sacco di fibra e basso contenuto di grassi saturi.
Uno degli effetti collaterali del trattamento del diabete è sempre l'ipoglicemia che è quando si ottiene la glicemia bassa e si può sentire traballante e la capacità di pensare chiaramente sono alterati. Alleviare questi sintomi è di mangiare glucosio o alimenti ad alti contenuto di zuccheri.
Diabete è una malattia molto pericolosa e deve essere monitorato e curato attraverso la vostra salute ed esercizio fisico. Guardando il tuo livello di zucchero, esercitando, mangiare a destra e prendere il farmaco sul tempo e la giusta quantità può mantenere il vostro da sperimentare la perdita della vista, amputazioni e altre malattie molto gravi.
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