Nel mondo di oggi, le probabilità sono che l'ambiente è probabilmente veloce (almeno più così che è stato in precedenza) e come tale lo stress è una possibilità sempre presente solo in agguato dietro l'angolo.
E come molti convenienze e risparmiatori di tempo come tecnologia fornisce per noi, questo mondo 'just in time' in cui ora viviamo - con computer e una miriade di altre tecnologie moderne – anche se un grande beneficio – essi sono anche la fonte di scadenze più veloce, la notifica immediata di cattive notizie e la comunicazione più trattare con... in altre parole... una grande fonte di stress.
Anche sapendo questo, nessuno sta andando a rallentare giù il mondo (o probabilmente se stessi) e in realtà la maggior parte di noi non vorrebbe. Allo stesso tempo, è utile per rendersi conto che con la tecnologia più vengono più opzioni. Alcune di queste opzioni consentono di trovare nuovi modi per affrontare i fattori interni ed esterni che possono costituire la base di stress.
Se sei uno che ha un capo che impone scadenze irragionevole per soddisfare le pietre miliari del lavoro inutile, poi c'è un agente lo stress nella vostra vita. La tecnologia ha permesso a molti di avere l'opzione ora per lavorare da casa, o almeno non per stato fisicamente in ufficio ogni giorno. Questo permette l'individuo che più lavoro flessibile ore nel corso della giornata e come tale mantiene alcune delle tensioni quotidiane della vita a un minimo.
Sebbene ci siano molte sfide quotidiane nel mondo moderno, ci sono anche una varietà di nuovi strumenti e giocattoli a trattare con loro. Computer può provocare il lavoro ad accumularsi più velocemente, ma anche ci consentono di ottenere di più con meno sforzo.
La psicologia di stress, anche se relativamente parlando è ancora nella sua fase di scoperta come scienza, sta cominciando a sviluppare una serie di decente di lavoro dati sulla neurobiologia, nutrizione, come pure una miriade di altri fattori relativi allo stress. Determinare la migliore e/o i trattamenti più appropriati per lo stress da questi dati porterà (e si evolvono) nel corso del tempo, ma ogni giorno sta progressi in questa arena.
Anche sport e diete sono diventati molto più scientifiche che erano una generazione solo o due fa. Anche come saperne di più sullo stress e sviluppare strumenti più efficaci per combattere lo stress, esercizio fisico e una corretta dieta ancora sono riconosciuti come due delle più importanti variabili controllabili in strategie efficaci per la lotta contro lo stress.
Certamente non c'è carenza di potenziali agenti lo stress. Uno ha bisogno di non guardare oltre il telegiornale serale. Negatività e il potenziale per lo stress nelle nostre vite sono intorno a noi e nel mondo di oggi uno sembra non avere alcun aiuto da parte dei media. Arriviamo a casa da una giornata stressante e a destra ci in televisione è ancora più stress, dolore e guai. E ancora noi esseri umani sopportare.
Certamente a che fare con problemi difficili è difficile.
Ma che non devono portare a stress cronico. Il livello di stress che si traduce in una vita è notevolmente determinato dal punto di vista interno che la persona usa per valutare il dilemma. Occasionalmente il personale conflitto tra "Devo" e "Non posso" è inevitabile. La chiave per la gestione di uno sforzo è quello di utilizzare strumenti personali, percezione e metodi disponibili oggi per superare "Non posso" e molta più libertà per negare che "devo."
Toss il dilemma da parte e dichiarare la vostra indipendenza dallo stress.
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