Lo sai che non c'è più di un tipo di tempo? Yep. Ci sono tre, in realtà - tempo di messa a fuoco, flex time e tempo libero e importante che ciascuno si fare una parte della vostra giornata, soprattutto se avete adult ADD.
Il primo tipo di tempo, tempo di messa a fuoco, dovrebbe essere un gioco da ragazzi per le persone con adult ADD perché è il momento di "hyperfocus". È quando si entra davvero in qualcosa che deve fare. Flex time è solo ciò che esso implica---è flessibile. Durante questo tipo di tempo, si vede i client e restituiscono le telefonate. Tempo libero è quando è possibile consentire il tuo cervello adulto ADD a salire.
Ma parliamo di tempo di messa a fuoco per un momento. Durante il tempo di messa a fuoco, si sceglie un progetto su che è necessario lavorare e si messa a fuoco su esso completamente. Non si risponde al telefono. Non si risponde alla porta. Non fare niente altro, ma adult ADD hyperfocus sul progetto a portata di mano. Se avete qualcuno mettere in campo le chiamate e le interruzioni, grande! Se così non fosse, spegnere il telefono e lasciare che la segreteria prendere messaggi e comprare un cartello che dice: "Per favore non disturbare", o scrivere una nota e allegare uno alla tua porta. Non cercare di progetto a meno che non inizia a piovere banconote da cento dollari.
Questo tempo di messa a fuoco può ottenere lontano da voi, però, se non si imposta un limite. Che avviene solo per adulti ADD cervello quando a loro piace quello che fanno. Quindi, assicuratevi di impostare un timer e bastone per il tempo di messa a fuoco. Inoltre è necessario anche un altro tipo di tempo, e che è tempo di flex---un tempo per fare altre cose che non necessariamente spostare in avanti il vostro business, ma la manutenzione. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, dal servizio clienti per gli aggiornamenti del sito web, ma flex time è solo per questi tipi di cose.
È necessario dare tempo flex qualche struttura, però, così che il vostro cervello adulto ADD può affrontare i cambiamenti. Impostare gli appuntamenti con i clienti, per esempio, o programmare in cose come come perfezionare il tuo sito Web, le chiamate alle persone che occupano una porzione maggiore del tempo, ecc. Basta dare il vostro tempo flex una debole struttura per rendere il vostro cervello adulto ADD più confortevole con meno caos.
Tempo libero può essere caotico, ma non deve essere. È il momento di creare, e mentre persone con adulti ADD a volte amano tutte le cose una miriade succedendo intorno a loro, è solo troppo distrarre. Ecco perché avete bisogno di qualche tipo di struttura qui, troppo. Impostare un limite per il caos e dare il vostro cervello qualche tempo tranquilla di assorbire informazioni. Questo è il momento di imparare e di brainstorming progetti con se stessi o con altre persone. Pensate a come momento di creatività adulti ADD. Si ha realmente bisogno, ogni singolo giorno.
Se date il vostro giorni qualche tipo di struttura, che aiuta il vostro livello di produttività e aiuta il tuo cervello adulto ADD per essere sicuro. Non è necessario chiedersi perché non si può fare le cose e andare avanti. Abbattere il vostro giorno in periodi di tempo per le varie attività è un ottimo modo per mantenere se stessi interessati e a rimanere in pista.
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