Lasciate che il cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo ... il vecchio detto va così!
Per fortuna o purtroppo per i pazienti diabetici, Non ci sono molte e solo poche cose da fare. Ma questi pochi non sono così potente, se fatto correttamente, sono la panacea per il diabete.
In primo luogo, la fiducia e la forza di volontà per sviluppare uno spirito combattivo nella vita, sono la chiave di volta per affrontare la sfida del diabete. La mente è più sottile del corpo. Il corpo è costituito da materiale lordo. Lo stesso non è il caso con la mente. Il sottile è sempre più potente del lordo.
Lasciate che vi parli di fare il primo. È necessario avere un calendario definitivo per le passeggiate e per fare il giusto tipo di esercizi. Ci sono molti tipi di esercizi fisici e asana yoga, ma voi, di concerto con il fisioterapista, dovrebbe decidere, che sono quelle giuste per te.
Allo stesso modo, la mattina presto passeggiate andare un lungo cammino nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue. Evitare l'intensità degli allenamenti, ma nuoto, passeggiate in bicicletta e moderato e di lavoro sul tapis roulant si fare del bene per la tolleranza al glucosio, il controllo del glucosio e nella zona del metabolismo generale.
Lasciate che la vostra dieta essere d'accordo secondo le leggi della natura. Potrete saperne di più nell'ultima parte di questo articolo.
La parola dieta spaventa alcune persone e molte emozioni. Lo scopo principale della dieta è quello di capire il vostro cibo. Perché si mangia, quello che mangi! In passato, hai mangiato secondo la richiesta del vostro stomaco. Ora la mente è impegnata anche nell'esercizio mangiare.
Mente ti chiederà di mangiare le cose giuste al momento giusto ed evitare alcuni tipi di alimenti del tutto! Quando dico, la dieta, non ho intenzione di farvi morire di fame. Mangiate, ma si nutre dei ragionevole e rifuggire dalla irragionevole. Ha bisogno di segnare più di gusto.
Non si vuole confondere con il conteggio delle calorie. Stop mangiare, quando senti che vuoi un po 'di più. Ci deve essere abbastanza 'gomiti' nello stomaco per il processo di digestione. Ora, si sa le cause e le ragioni che hanno portato alla colonnina del diabete. Evitare tutti i tipi di dolci, zucchero raffinato, cibi grassi, alimenti che hanno carboidrati troppo e cibo spazzatura. Trattare cibo spazzatura e dei prodotti alimentari trasformati pieno di additivi, come il tuo nemico. Evitare di formaggio, panna e altri prodotti caseari. Siete invitati a prendere frutta e verdura in cui il contenuto di fibra è di più. È necessario evitare la costipazione a tutti i costi.
Prova a sviluppare l'abitudine di vivere in un'atmosfera rilassata. Lo stress mentale è anche la causa principale di tensione, che porta ai portali del diabete.
Sai, è necessario per sconfiggere il diabete. Perché, allora, fumare o bere? Entrambi sono gli agenti di fiducia del diabete.
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