Quando eravamo 16 anni non potremmo aiutare ma a desidera invecchia così potremmo ottenere proprio il nostro posto; nostro lavoro; nostre auto; e la lista continua. Ora che abbiamo tutte quelle cose che ci guardiamo indietro e desiderio potremmo avere i corpi che abbiamo avuto quando eravamo 16. Ironico è che non sei l'unico che si sente in questo modo e così questo elenco è stato creato. Anche se noi non possiamo portare a credere che potrà guardarla 16 e ancora se si seguono questi passi concreti ritarderà si alla ricerca o sensazione di 100.
1. Smettere di fumare
Non può essere sottovalutata quanto questo passaggio è importante. Se si dovesse fare una cosa che drasticamente influenzato come il vostro corpo fisico Guarda 5 anni da ora quindi il molto meno importante smettere di fumare. Smettere di fumare è forse una delle cose più difficili da fare, lo so, sono andato attraverso di essa io stesso. Quello che mi ha aiutato a chiudere infine fu che amavo fare qualcosa più di fumare e ho chiesto il mio coniuge se lei mi avrebbe permesso di farlo se potevo smettere di fumare e così ha accettato. Ha firmato per questa cosa ed era l'unico che conosceva la password per esso. Dissi allora che se ho fumato dovrebbe prendere questa cosa lontano da me. Questo ha funzionato, non ho toccato una sigaretta poiché, appena smesso di "cold turkey". Questo può o non può funzionare per voi. Se siete interessati a smettere di fumare ci sono diverse risorse disponibili per aiutare a smettere. Alcuni di quelli più popolari sono: Quit.com (http://www.quit.com), Cig-Arette (http://www.Cig-Arette.com/?a=128bitsecure), QuitNet (http://www.quitnet.com).
2. Smettere di usare droghe
Quando si parla di smettere di fumare per uso di droghe, non ci riferiamo alle droghe illegali come marijuana, metanfetamine, eroina, ecc, che tutti sanno di non per utilizzare quelli. Quando diciamo uscire utilizzando farmaci allora stiamo parlando di vostra oltre il contatore farmaci. Farmaci come antidolorifici, aiuti il sonno e gli antiacidi sono a volte necessarie tuttavia se sono prese su base giornaliera ti farà a deteriorarsi. Se il dolore è insignificante prova saltando che pillola dolore. Se si può evitare di prendere il sonnifero, evitarlo. I prodotti chimici che sono in quelle pillole distruggono il tuo corpo nel corso del tempo. Il motivo per il dolore o l'incapacità di dormire è spesso in grado di essere risolti in un metodo alternativo migliore. Un comune sopra la droga contatore è alcool. Anche se non diciamo che l'alcool è male, in realtà qualche ricerca dimostra che il vino può essere sano per te se è fatto con moderazione. Alcool in quantità eccessive può essere letteralmente devastante di un corpo umano ma con moderazione non dovrebbe causare molto di un effetto negativo o può anche essere utile.
3. L'esercizio
Esercizio fisico ha un effetto sorprendente sul tuo corpo. Il primo motivo di esercitare è che ricostruisce i muscoli. Il tuo corpo è molto intelligente. Si crea ciò che si utilizza e si sbarazza di ciò che non si usa. Quindi se spendi tutto il tuo tempo seduta della TV o computer quindi si utilizza molto poco dei vostri muscoli e così il corpo inizia a deteriorarsi i muscoli perché non ha bisogno di loro. Quando si lavora cominci a ricostruire i muscoli. Questo vale anche per altri organi come i polmoni quando si impegna in attività cardiovascolare. Seconda cosa che lavorando è che si sbarazza degli elementi inutili e a volte cattivi che sono nel vostro corpo. Da sudorazione il vostro corpo è in grado di "espirare" tutti gli elementi negativi che sono dentro di voi. Questo include anche il vostro corpo convertendo il grasso immagazzinato in energia così come liberato di quelle "maniglie dell'amore". La terza cosa che è un sottoprodotto dell'esercizio è la fiducia automatica che è costruita all'interno di se stessi.
4. Mangiare sano
Mangiare sano è sulla stessa falsariga come esercizio. Forse uno dei motivi più comuni che sento persone mangiano cibi malsani è il costo di acquisto di buon cibo. La mia domanda quindi è se la vostra salute è abbastanza irrilevante che siete disposti ad alimenti di aspirazione che sono dannosi per voi, allora che cosa è? Sempre optare per gli alimenti che sono biologici. Gli alimenti biologici non sono completati da sostanze chimiche che la comunità scientifica di tutto il mondo sta concludendo come essendo questa la principale causa di cancro. Chiedere perché è il cancro così diffuso oggi, ma era non tanti solo 50 anni fa... è a causa del nostro cibo quotidiano. Vi prego per favore mangiare alimenti biologici quando possibile. Anche acquistare un filtro per l'acqua che filtra l'acqua potabile. Spesso tale filtro costa meno di $50 e dura diversi mesi e ancora si sbarazza di tutto il cloro e altre sostanze chimiche nocive che sono nella vostra acqua di rubinetto. Se c'è un cambiamento che fai che magari provoca il maggior impatto per la vostra salute sarebbe di ottenere un filtro per l'acqua. Un rapporto dell'Istituto del cancro degli Stati Uniti dichiara che "l'acqua potabile clorurata maggio come doppio il rischio di cancro della vescica". Ora non è un investimento di $50 insignificante quando si confronta con quanto di un beneficio è fornito per voi e la vostra famiglia?
5. Interrompere concia o almeno usare schermo solare
L'American Academy of Dermatology afferma che senza protezione dai raggi del sole, a pochi minuti di esposizione ogni giorno nel corso degli anni possono causare cambiamenti notevoli alla pelle. Le lentiggini, macchie senili, spider vene sul viso, la pelle ruvida e coriacea, rughe che scompaiono quando allungato, allentato pelle, una carnagione macchiata, cheratosi attiniche (spessore verruca-come, ruvido, rossastri chiazze di pelle) e cancro della pelle possono essere ricondotte all'esposizione al sole. Qualsiasi utilizzo di cabina abbronzante causerà accelerazione della pelle invecchiamento pure. Quelle persone che tan su base regolare potrebbe avere qualche dell'invecchiamento della pelle stessa nei loro anni ' 20 che sarebbe normalmente presentarsi in una persona 50 anni o più vecchi. È possibile proteggersi tramite l'applicazione di crema solare che garantisce una protezione dai raggi ultravioletti prima di fare qualsiasi attività che comporta essere esposti al sole per più di pochi minuti.
6. Prendere vitamine e integratori
Vitamine, tè verde, oli di pesce che tutti questi prodotti dovrebbero essere tolti attraverso tutta la nostra vita. È incredibile quanto bene questi integratori aiutano a proteggere le nostre funzioni corporee quali il sistema immunitario, della vista, dell'udito, tatto, gusto e attività cerebrale acuto sono tutti mantenuti e rafforzati fornendo il corpo con le sostanze nutrienti necessarie che ha bisogno per funzionare correttamente. C'è una pletora di informazioni disponibili su come vitamine beneficio il tuo corpo nel processo di invecchiamento. Basta digitare in vitamine e invecchiamento nel motore di ricerca preferito.
7. Anti Aging prodotti
Nella nostra civiltà tecnologicamente avanzate scoperte scientifiche si verificano su una base quotidiana, sembra. Uno che potrebbe essere probabilmente utilizzato da soli è qualche forma di una crema anti-invecchiamento. Se esso è esfoliante, ringiovanire o qualsiasi le altre creme per trattamento epidermico. Uno che è più recente di un fenomeno è la scoperta dell'uso di ormoni della crescita umani per il trattamento di problemi di invecchiamento. Mostra enormi possibilità, soprattutto per coloro che sono 40 anni e più vecchi. Questi prodotti si possono effettuare in innumerevoli modi quindi è a vostro vantaggio per ulteriore ricerca li e le possibilità che possono avere per voi.
Restare giovani è la realtà che la maggior parte delle persone sperare e ci sono alcune cose che potete fare per aiutare voi con quello. Eppure la linea di fondo è che dovrebbe godersi la vita mentre si vive. Se eravamo determinati a vivere assicurandosi che abbiamo guardato come giovane come possibile per quanto possibile, vorrei rimanere all'interno di tutti i tempi, ci sarebbe costantemente coperto in alcuni tipi di creme e costantemente a guardare quello che facciamo e ciò che mangiamo. Questo non è sempre possibile e non è certamente un affascinante modo di vivere così si dovrebbe prendere in considerazione quello che leggi qui e provare a realizzarle, come si può. Il più che è possibile implementare il giovane si rimane ma si desidera anche assicurarsi che siete soggiornare giovani in modo che si può vivere e non vivere per rimanere giovani.
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