La vita deve essere meraviglioso, non solo in termini di lunghezza, ma anche in termini di qualità. Ma a quanto pare è ancora l'alba sulla maggior parte del mondo. Continuiamo a far passare la vita in attesa di qualcosa di immergerci nel fiume gorgoglio di vivere. E poi un giorno ci troviamo a fluire verso l'ignoto grande senza avere pienamente vissuta per la maggior parte della nostra vita.
Non è incredibile? Seduto davanti al computer di armeggiare con la scheda chiave, scrivendo alcune parole e la lettura di molti è così che il nostro orario di ufficio passa. Tornare a casa, parlando molto poco a tua moglie ti assopirsi. Il sole sorge a est e tramonta ad ovest di tutti i giorni. E la vita scorre.
Uno stile di vita sedentario ha alcuni effetti molto raccontare sulla vostra salute fisica e mentale. Il tuo corpo tende ad uscire di attrezzi e così fa la tua mente. Le persone che conducono una vita come hanno più probabilità di essere depressi rispetto a quelli che si spendono più attivamente. Inoltre, anche la vecchiaia è gentile con l'attivo. Ma, purtroppo, le persone non sembrano rendersi conto il più come dovrebbero, o potrebbero essere essi si rendono conto, ma ancora non agire su un buon consiglio. Età porta con sé un sacco problemi tra cui disabilità. Queste disabilità sono disabilità legate all'età e può essere evitato se ci si prenda cura.
La maggior parte degli americani di età superiore ai 70 non può nemmeno camminare in fretta, per non parlare di correre. Né possono sollevare 25 libbre di peso. Faccende casa comune che coinvolgono lo spostamento o sollevamento di peso superiore alle loro forze fisiche. Ha poco a che con la vecchiaia, tra l'altro, come quelli che sono i corridori regolari potrebbe fare tutto e non senza sforzo. Allora, che cosa ti tiene attivo è l'attività stessa. Se siete stati attivi, ti rimarrà tale per molto tempo e se sei stato pigro, la pigrizia mangeranno nella tua forza rendendo più debole di giorno in giorno.
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La chiave, dunque, è quello di mantenere se stessi attivi. Questa non è una palestra-talk, si è rilevato dallo studio stesso che ha detto camminare correre e vivace aiutato molto nel farsi in forma. Le possibilità della propria colpiti dalle infermità dovuta a causa di età sono ridotti in misura molto grande, come il corpo è in forma e combatte l'invecchiamento meglio. Quindi, se siete ancora decidere se o non si può entrare di nascosto da jogging nella pianificazione già confezionati, vi consiglio di cadere un paio di cosiddetti "importanti" le cose da fare spazio semplicemente perché nulla nella vita è più importante buona salute.
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