Quante volte ti sei detto, o ha avuto qualcun altro vi dirà che "dovrebbe" fare qualcosa. Se si dispone di ADD, probabilmente spesso. Non sappiamo voi, ma noi odiamo la parola "dovrebbe." E 'terribile, e rende le persone con deficit di attenzione frustrato e confuso. L'unica persona che "dovrebbe" mai ti dice quello che dovrebbe o non dovrebbe fare sei tu.
Perché è che si "dovrebbe" fare qualcosa che il tuo ADD ha deciso di non dovreste?
Quando il vostro deficit di attenzione calci e dice che sei annoiato, si sente frustrato veramente facile, giusto? E questo accade, soprattutto quando ti stai dicendo si dovrebbe fare qualcosa di noioso. Quindi, è possibile ottenere ancora di più frustrato.
Quando sei frustrato, a meno che tu hai ottenuto buoni a frustrazione riformulazione (che è un argomento completamente diverso), la noia rallenta la motivazione a passo d'uomo, o addirittura a volte mette in senso inverso. Questi sono i principali ostacoli che le persone con ADD viso a causa della noia. Quando si è immotivato, quando sei frustrato, quando sei saltare da cosa a cosa, mentre si sta cercando di forzare te stesso a fare quella cosa che sta guidando è assolutamente folle, come ti senti su di te?
Ti senti triste, non è vero?
Non so voi, ma abbiamo avuto un sacco di volte in cui siamo stati saltando avanti e indietro perché eravamo annoiati, non necessariamente a conoscenza di che stavamo esibendo quel comportamento ADD. Quando questo succede, si può dire a te stesso, "C'è qualcosa di veramente sbagliato con me, perché tutti gli altri sembra essere sempre roba fatta, e io non ci riesco fatto".
Ma tu sei annoiato. Tutto qui.
Quindi, come si può semplicemente schiacciare la noia?
Hai bisogno di aggirare esso. Qualcuno direbbe: "Sei solo usare i tuoi ADD per uscirne." Sì, siete assolutamente cercando di uscire di fare le cose che ti fanno annoiato. Noi tutti lo facciamo, se abbiamo ADD o meno. Alcune persone non vogliono ammetterlo.
Se avete intenzione di provare a schivare la noia, non stiamo dicendo sottrarsi qui. Non stiamo dicendo di diventare un fannullone. Non sto dicendo che non fare niente, invece. No. Probabilmente bisogno di cose noiose fatto peggio di ogni altra cosa nella vostra vita in questo momento, perché il vostro ADD ti ha procrastinare su di loro nella maggior parte dei casi.
f fatto, e io non ci riesco fatto ".Ma tu sei annoiato. Tutto qui.
Quindi, come si può semplicemente schiacciare la noia?
Hai bisogno di aggirare esso. Qualcuno direbbe: "Sei solo usare i tuoi ADD per uscirne." Sì, siete assolutamente cercando di uscire di fare le cose che ti fanno annoiato. Noi tutti lo facciamo, se abbiamo ADD o meno. Alcune persone non vogliono ammetterlo.
Se avete intenzione di provare a schivare la noia, non stiamo dicendo sottrarsi qui. Non stiamo dicendo di diventare un fannullone. Non sto dicendo che non fare niente, invece. No. Probabilmente bisogno di cose noiose fatto peggio di ogni altra cosa nella vostra vita in questo momento, perché il vostro ADD ti ha procrastinare su di loro nella maggior parte dei casi.
Vogliamo evitare che, non importa cosa, per un paio di ragioni diverse. Il numero uno è che quando si hanno deficit di attenzione, non si è necessariamente bravo a fare i compiti ripetitivi o attività che si ritengono essere noioso. Non è una forza, così come sempre, avete una scelta. Si può andare con la tua forza, o si può lavorare contro di loro. Al momento, si mantiene costringendo voi stessi, si sta lavorando contro di loro.
Va bene a non voler fare le cose noiose.
La prima cosa è dare uno sguardo ad alcune delle cose noiose che si sta facendo su base giornaliera. Messa a fuoco il vostro cervello ADD su quello che sta succedendo in questo momento. Quante cose noiose stai facendo nella tua vita? Quante cose divertenti che ci fai in un giorno?
La maggior parte della vostra giornata dovrebbe essere speso fare le cose che realmente ti eccita. Assumere persone che non hanno questo problema ADD, esternalizzare attività e baratto con le persone, a seconda della situazione, per fare le cose che ti ha portato.
Essa non può accadere fino a quando il numero uno, hai dato un'occhiata a quello che stai facendo, e il numero due, concentrate la vostra ADD e scrivere queste cose che stai facendo in giù. Fatelo per una settimana. Stai guardando e-mail, fare il bucato, lavare i pavimenti, l'alimentazione dei cani, di lavoro nelle vendite e nel marketing, o scrivere un libro? Quali sono tutte le attività che si sta facendo?
Poi, hai avuto modo di categorizzare. Hai avuto modo di sapere quanto del vostro tempo viene speso facendo diversi tipi di attività. Se siete frustrati ADD e sei filatura in questo momento, o ti senti bloccato, questi sono tutti gli indicatori che ti annoi.
Parleremo di più nel nostro prossimo articolo per aiutarti a superare questo facilmente raggiungibile tendenza deficit di attenzione per la noia.
No comments:
Post a Comment