L'ipertensione o ad alta pressione del sangue: è un grave problema in tutto il mondo, soprattutto in America. l'automazione sempre più in ufficio e il lavoro domestico, significa dare possibilità di più e di più per il grasso di deposito sul tuo corpo. Pertanto, il peso attuale di America è più di quello che era venti anni fa.
Quali sono le ragioni di questo tipo di sviluppo nel vostro corpo? Grasso non è qualcosa che è caduto nel vostro corpo dal cielo. Il tuo stile di vita stravagante ed extra di grassi e sodio sei responsabile della tua rigonfiamento del corpo. L'obesità è il dono dei vostri genitori? Sì, le loro abitudini potrebbe essere il fattore che contribuisce grasso! Dato che sono un ragazzo intelligente ora, in grado di prendere decisioni indipendenti, si ha il diritto di rivedere le vostre abitudini alimentari.
Dopo aver conosciuto l'arte di dieta di controllo, imparare il metodo di lettura corretta pressione sanguigna. Prendete nota di due numeri nella lettura della pressione sanguigna. Il numero in alto è la pressione sistolica. Questa è la misura della pressione causata nelle arterie, come il cuore si contrae. L'altro numero, noto come la pressione diastolica, è la pressione, quando il cuore si riempie di sangue. Accuratezza nella lettura della pressione sanguigna è più importante. Il fatto stesso che ci si trova nella camera del dottore, di prendere la misura della pressione arteriosa, crea ulteriore pressione del sangue.
Tu sei il creatore della pressione arteriosa. Così, almeno ora hanno la pazienza di misurare la pressione, senza alcuna pressione mentale.
L'ipertensione o pressione sanguigna significa sforzo in più il vostro cuore. Il ceppo si trasforma lentamente in una malattia, e la malattia spiana strada per l'attacco. Attacco può portare alla morte, e se salvato, sicuramente a ulteriori attacchi.
So per certo che qualsiasi tipo di farmaco con il tuo stile di vita esistenti saranno di alcun aiuto a voi. Il modo migliore per controllare la pressione sanguigna alta è attraverso i cambiamenti di lifestyle. Quando hai fatto il tuo ultimo esercizio? Quando eri al liceo? Hai bisogno di farlo di nuovo, almeno per 15 minuti al giorno, regolarmente a decorrere da oggi. Gradualmente aumentare fino a 30 minuti al giorno.
Il secondo passo è cambiamenti dietetici. Esamina le tue abitudini alimentari con un atteggiamento mentale imparziale. In primo luogo, è necessario liberarsi da stipsi, che è la causa principale di molte malattie, tra cui la pressione alta. Ciò è possibile commutare a frutta e verdura di stagione. Inoltre, passaggio a oggetti con un sacco di fibra.
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