Le abitudini possono farci o rompere noi. Pensare a loro come il motore sotto il cofano della vostra auto. Buone abitudini ci porterà avanti nella vita e il male quelli verrà impostata noi (l'auto) in senso inverso. Ogni ora e poi si dovrebbe guardare fuori dalla finestra e vedere se sta andando nella giusta direzione, perché perché si vuole essere andando nella direzione sbagliata? Non otterrete andando molto lontano in questo modo.
Cambiare le proprie abitudini non deve essere rigido. Con pochi semplici passi sarete sulla buona strada per avere buone abitudini benefiche.
* Imparare ciò che spinge l'abitudine, così si può imparare a smettere di rifornimento esso. Per esempio, perché si guarda così tanta televisione? È che siete annoiati? Ci sono un sacco di altre cose che si possono trovare da fare che sarà meglio per voi quindi seduto davanti alla TV. Andare per una passeggiata, eseguire che alcuni tanto necessaria commissioni, prendere su qualche lavoro o trascorrere del tempo fuori con i bambini.
* Notare tua abitudini, spesso volte che facciamo cose così spesso che non si accorgono che noi stiamo facendo anche loro. Al fine di cambiare le cose è necessario essere consapevoli di ciò che è che sono le abitudini.
* Prendere nota, in quanto male sono le abitudini. Guardando i tuoi programmi preferiti in televisione non è davvero male. Se si trova che si sta ignorando tutto il resto, come faccende domestiche, lavoro o altri importanti compiti quotidiani, allora si potrebbe voler ripensare l'intera situazione TCV. Registrare i tuoi programmi per guardare in un momento più conveniente. Questo libererà il vostro giorno di concentrarsi su altre cose. Diciamo che si spendono su un media, 2 ore e mezza al giorno guardando la TV, che aggiunge fino a 17 ore e mezza alla settimana o 3 giorni al mese che è più di un mese l'anno. Provate a immaginare cosa si potrebbe fare se tu avessi un intero mese extra ogni anno!
* Quali sono le conseguenze delle vostre azioni? Torniamo allo scenario TV. Che cosa stai rinunciando a guardare la TV? Lavoro extra che si potrebbe fare da ufficio. Tempo di qualità con i vostri figli o forse hanno lasciate le cose andare in casa per sedersi nella parte anteriore del televisore per così tanto tempo che ora si sente che troppo è andato lontano per affrontare la pulizia. Non è necessario fare qualcosa che ti farà trascurare gli altri aspetti della vostra vita che sono importanti per il vostro benessere.
Ora che sapete dove siete cattive abitudini bugia, è il momento di apportare le modifiche necessarie per migliorare la vostra auto. Sai cosa sbagliato così fare una lista di buone abitudini su che si desidera lavorare. Ci vogliono due settimane di fare la stessa cosa ogni giorno per creare una nuova abitudine. Iniziare a lavorare sulla lista buona e togliere una cattiva abitudine per ogni buon iniziato. Nel tempo di due settimane, avrete abbandonato una cattiva abitudine e preso uno buono.
No comments:
Post a Comment