Stop Smoking Guida: suggerimenti su come smettere di fumare

Quello che fai non è importante. Come si fa, quello che fai, è importante. La stessa regola si applica anche al fumo. Ci sono molti smettere di fumare i programmi disponibili. Prendete qualsiasi libro su come smettere di fumare e si ottiene un numero di suggerimenti su come smettere di fumare.

Ma la tua dipendenza da nicotina li conosce tutti. Si sa che tali consigli sono solo la punta dell'iceberg. La nicotina è simile a quella possente massa di ghiaccio sotto l'oceano che non si può vedere ad occhio nudo. La sfida della nicotina è formidabile. Eppure, lo si può battere e proprio la piastrella di 'ex fumatore'.

A suo vantaggio, alcune delle punte sono i seguenti:

La tua forza di volontà diventa la priorità assoluta. Il fatto è dimostrato che la dipendenza dalla nicotina è di 80% psicologico e al 20% fisiologico che significa che, la vostra determinazione ottiene la prima votazione. Se hai dubbi sulla tua abilità, come si può riuscire? Così, la vostra decisione di respingere il desiderio deve essere forte e una determinata.

"Una mente idle è officina del diavolo." Non è vero? Quando vi sedete al minimo, si sente come accendere una sigaretta. Prendetevi il tempo per lo sport e l'attività fisica. Durante l'attività fisica, il tuo sangue circolerà più e le impurità in esso possono trovare uno sbocco in forma di sudore. Si respira profondamente quando si esercita, che è buono per il corpo.

Essere lontano dalla zona di influenza fumo di sigaretta come amici, giunti fumo, club, feste e simili. Se siete a metà strada con il vostro programma per smettere di fumare, è necessario essere molto severe in questo senso. Questo è il periodo di transizione. Qualsiasi latitudine si adopererà per il vostro svantaggio. Organizza il tuo tempo libero molto bene.

Ogni volta che avete voglia di accendere una sigaretta, fare qualcosa di diverso. Mangia un biscotto o un panino. Bere un po 'd'acqua. Si può andare a bere l'acqua in piccole quantità durante il giorno. Questo vi aiuterà molto.

Pubblicità sul programma per smettere di fumare in modo estensivo. Lasciate che i vostri amici sapere. Lasciate che capire il vostro obiettivo. Dite loro, che si sta prendendo questo passo come da un medico.

La tua forza di volontà è il vostro punto di forza. Molte volte, a smettere di fumare e riavviare l'abitudine, ma questa volta, è necessario vincere. Sì, è la tua forza di volontà che vi guida. Lascia che la tua determinazione sempre più forte. Sul fronte fisico, fare yoga e meditazione. Il potere di mediazione è così forte, tutte le tendenze negative, compreso il nodo nicotina su di voi, si allenterà.

Fare un elenco dei motivi che hanno fatto prendere la decisione di smettere di fumare, in cui è tenuto lì per essere un riferimento ad alcune delle malattie uccidere. Leggi l'elenco ancora e ancora. La vita umana è troppo preziosa per sprecate per i mozziconi e cenere di sigarette.

n acqua potabile in piccole quantità durante il giorno. Questo vi aiuterà molto.

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La tua forza di volontà è il vostro punto di forza. Molte volte, a smettere di fumare e riavviare l'abitudine, ma questa volta, è necessario vincere. Sì, è la tua forza di volontà che vi guida. Lascia che la tua determinazione sempre più forte. Sul fronte fisico, fare yoga e meditazione. Il potere di mediazione è così forte, tutte le tendenze negative, compreso il nodo nicotina su di voi, si allenterà.

Fare un elenco dei motivi che hanno fatto prendere la decisione di smettere di fumare, in cui è tenuto lì per essere un riferimento ad alcune delle malattie uccidere. Leggi l'elenco ancora e ancora. La vita umana è troppo preziosa per sprecate per i mozziconi e cenere di sigarette.